Pauline Gil · Drôme & visio
Le ça s'apprend.
Des séances pour muscler ton consentement : sentir ce qui est juste pour toi, exprimer tes envies, poser tes limites.
Vivre des relations plus respectueuses et joyeuses.
Pauline Gil · Drôme & visio
Des séances pour muscler ton consentement : sentir ce qui est juste pour toi, exprimer tes envies, poser tes limites.
Vivre des relations plus respectueuses et joyeuses.
« J'ai du mal à me connecter à mes sensations, à mon corps. Je suis beaucoup dans ma tête. »
« J'ai du mal à dire non, à affirmer mes limites. Et autant de mal à me connecter à mes élans, à mes désirs. »
« Je suis sensibilisé.e sur le sujet mais j'ai besoin d'être accompagné·e pour le mettre en pratique dans mon quotidien »
Le consentement, vers des oui RÉELS :
Je peux changer d'avis, à tout moment. Dans un sens comme dans l'autre.
Je sais à quoi je dis oui. J'ai toutes les informations nécessaires.
Mon corps dit oui, ma tête aussi. J'en ai vraiment envie.
Je choisis en toute liberté, à l'abri de toute pression et contrainte.
Mon accord est donné pour des actes précis et délimités.
Sinon, c'est non.
D'après les « OUI RÉELS » de Colla Câlinothérapie.
Critères à nuancer dans la réalité car nous avons toustes des biais de consentement et qu'il est rare que ces six points soient respecter à la lettre.
La théorie du consentement reste importante pour comprendre de quoi l'on parle.
Cependant, c'est avec la pratique que l'on (ré)informe notre corps et que l'on peut modifier et ajuster nos comportements, afin de les ancrer dans nos relations et notre réalité.
Je m'appelle Pauline. Exploratrice du mouvement et facilitatrice d'espace sensible, je souhaite rassembler et vivre des expériences uniques, humaines.
Je facilite des temps autour de l'intimité et du consentement, et aussi des pratiques somatiques et de danse contact.
Infirmière de formation, je me certifie aujourd'hui à la Sexothérapie. (E-Faculté de Psychologie et de Psychanalyse).
Désirer le monde et revenir à nos sensations est pour moi essentiel.
Ralentir, ressentir la sécurité, le soutien et par la suite, de la joie, est aussi ce que j'apprends dans le parcours de la Somatic Experiencing.
J'anime aussi la Fresque du Consentement, un atelier collectif et ludique de trois heures pour explorer la culture du consentement. Je la propose aux éco-lieux, événements et écoles de la région grâce à l'association sur Grenoble.
J'ai traversé le sujet du consentement en individuel avec Marin Marie, sexothérapeute somatique et au travers de formation et d'ateliers proposés par les collectifs Sex+ "La Licornerie" et "Love Experience". Je me sens prête à accompagner à mon tour avec ma propre sensibilité et énergie.
Ce que les gens trouvent chez moi ?
Une présence, une écoute, des retours d'expérience vécus, des propositions qui passent par le corps, et un cadre qui soutient le partage et le lien.
Authenticité
Rester moi-même le plus souvent possible, peu importe mes états d'âmes avec une bonne dose de vulnérabilité
Joie
Dès que je le peux, me connecter à de l'amusement et de la légèreté, sans hésiter à rire fort !
Engagement
Amener des propositions qui font sens face aux enjeux sociétaux et politiques
L'écoute du sensible
Etre présente à mes mouvements intérieurs et à ceux qui m'entoure
Stop à la culture de la violence et du viol.
Place à la culture du soin et du consentement.
Le consentement est un sujet politique.
Les imaginaires inégalitaires se transmettent et nourrissent des violences bien réelles de plus en plus tôt. Manque d'éducation à la santé sexuelle chez les jeunes, avec parfois pour seul exemple, le porno et les films mainstreams.
Pratiquer le consentement, c'est venir interroger nos rapports de pouvoir selon le genre, l'âge, le statut hiérarchique et financier, le handicap et la race, plutôt que les considérer comme allant de soi dans une société patriarcale et capitaliste.
Et oui, le consentement ce n'est pas qu'au lit !
C'est aussi identifier nos biais de consentement ; influence du groupe, productivisme, autorité, peur des conséquences, éducation, etc, pour mieux agir dessus par la suite.
(Ré)apprendre à habiter nos corps, nos désirs sont des actes individuels et collectifs à la fois. Cela nous permet de renouer avec notre capacité décisionnelle et entretenir des relations qui nous font du bien.
Je transmet avec élan ce que j'ai moi-même traversé. Expérience humaine 100% incarnée.
Je propose un parcours de trois séances d'une heure pour traverser les pratiques de base.
Ici, on parle du consentement au sens large et non pas assimiler qu'au domaine sexuel.
Ces séances peuvent se faire en solo, en duo et en groupe.
Ce sont des temps de pratique amenés avec soin, dans un cadre sécuritaire, n'excluant pas des moments d'inconforts. Cela fait partie du process que l'on traverse ensemble.
Une exploration écrite : qu'est-ce que je rêverais de vivre dans cette situation ? Une soirée entre ami·es, une réunion au travail, un moment avec ma.on amour ? Puis, des jeux de rôle autour de l'expression d'une envie, et la différence entre l'expression d'une envie vs d'une demande.
(Ré)apprendre à sentir ses limites. Ressentir quand ça dit non à l'intérieur.
S'entrainer à dire non et recevoir le non de l'autre. Etape bonus : apprendre à remercier le non.
Une limite posée peut être un cadeau pour la relation.
Oser le « oui », le « je ne sais pas ». Entrevoir toutes les nuances entre le non et le oui.
Sentir dans mon corps ce qui est enthousiasmant ou pas pour moi et l'autre.
50 €
La séance d'une heure
80 €
La séance d'une heure trente, à deux (couple, ami·es, binôme)
Et pour aller plus loin, deux façons de prolonger le chemin selon tes envies :
Voir barême
Un parcours construit avec toi, à ton rythme, pour ancrer le consentement dans la durée et selon tes besoins.
80 €
Séance d'une heure trente autour de Prendre · Permettre · Servir · Accueillir
Les sessions peuvent se faire en visio ou en présentiel, entre Die et Valence.
Si le prix des sessions solo et/ou duo te pose soucis selon tes ressources, on peut en discuter comme pour l'accompagnement sur mesure.
Merci pour ta confiance
Tu préfères un contact direct ? M’écrire ou par téléphone : 06 20 25 00 87
© Élise Gravel · elisegravel.com
